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8 formas de evitar la acidez de estómago

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8 formas de evitar la acidez de estomago 8 formas de evitar la acidez de estómago

Contenido

  1. ¿Qué es la acidez de estómago?
  2. ¿Qué ayuda contra la acidez de estómago? 8 consejos
  3. El mejor remedio casero para la acidez de estómago.
  4. ¿La leche ayuda con la acidez estomacal?
  5. Acidez de estómago durante el embarazo
  6. Dieta para la acidez de estómago
  7. Medicamentos y pastillas para la acidez de estómago.
  8. Conocimiento a adquirir

¿Qué es la acidez de estómago?

Si el ácido del estómago regresa al esófago, se llama acidez de estómago. A veces esto puede suceder, pero si sufres constantemente, es posible que tengas reflujo y no es una broma. Si tiene acidez estomacal frecuente, debe consultar a un médico para un examen.

Causas de la acidez de estómago

La acidez estomacal puede verse como un síntoma de diversas enfermedades. Esto puede deberse a una disfunción del músculo esfínter en la entrada del estómago, una hernia del diafragma o una inflamación de la mucosa gástrica. La acidez también puede desarrollarse después de una comida abundante, alimentos grasos, ciertos alimentos o ciertos medicamentos. El embarazo o el estrés también pueden provocarlo.

Los síntomas de la acidez estomacal

Como su nombre indica, la acidez estomacal causa principalmente una sensación de ardor detrás del esternón. Sin embargo, el ardor con ácido o la presión en la parte superior del abdomen también son signos de acidez. Dado que el ácido del estómago puede dañar las cuerdas vocales y la garganta, también es posible que se atragante, carraspee y tosa.

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La acidez es la fuga de ácido del estómago hacia el esófago. Suele ir acompañada de una sensación de ardor en la parte posterior del esternón. Las causas de la acidez de estómago son muy diferentes.

¿Qué ayuda contra la acidez de estómago?

Hay para prevenir la acidez estomacal a largo plazo ocho consejos diseñado para ti. Algunos son muy fáciles de aplicar y otros tienen tiempo.

1. Lo amargo no es divertido

Los alimentos con un pH ácido, es decir, de sabor agrio, también irritan el esófago en caso de acidez de estómago. Por lo tanto, evite los alimentos ácidos como las frutas ácidas o carbonatadas o el vinagre. Por cierto, esto no tiene nada que ver con una dieta a base de ácidos, porque aquí la comida se divide en alimentos ácidos y básicos. Su verdadero valor de pH no está relacionado con esto.

2. Alimentos de lujo cuidados

Si tiene acidez de estómago severa, simplemente vierta aceite en la madera con alcohol, nicotina o alimentos grasos. Debido a que estos estimulantes aumentan la acidez de estómago, deben consumirse con precaución y en pequeñas cantidades, no solo durante las molestias agudas. En caso de síntomas graves, la medicación puede brindar alivio, pero no debe ser una solución permanente. Lea todo sobre el tratamiento de la acidez estomacal aquí.

3. Mantente cómodo

Esto se aplica en todos los sentidos: por un lado, no debe usar ropa demasiado ajustada para evitar apretar el esfínter gástrico, por otro lado, no debe ejercerse demasiada tensión física y psicológica, ambos pueden desarrollar acidez estomacal.

4. Mantén la cabeza erguida

Cuanto más alto levantas la cabeza, más difícil es que suba el ácido: tienes que levantar la cabeza con una almohada, especialmente al dormir. Algunas camas le permiten inclinar la cabecera para prevenir la acidez estomacal. Dormir sobre el lado izquierdo también puede ser útil, porque entonces el estómago está más abajo que el esófago y es más difícil que el ácido gástrico regrese.

5. Un poco más

Las piezas enormes también son una garantía para la acidez estomacal. Puede evitar la acidez de estómago comiendo cinco comidas pequeñas al día. Los alimentos con fibra y bajos en grasa como el pescado, las patatas y el yogur se consumen en pequeñas porciones.

6. Tenga cuidado con los analgésicos y co.

Esto a menudo se subestima: cualquier persona que tome medicamentos que estimulan la producción de ácido estomacal todos los días corre el riesgo de sufrir acidez estomacal y las consecuencias. Uno de los ejemplos más populares de esto son ciertos analgésicos. Por esta razón, asegúrese de hablar con su médico, especialmente si está haciendo algunos preparativos.

7. libras bajas

Desafortunadamente, el exceso de peso es uno de los principales factores de riesgo de la acidez estomacal, porque los kilos de más aumentan la presión del estómago. Más de las tres cuartas partes de todos los pacientes con acidez estomacal reciben tratamiento cuando pierden peso. Es más fácil decirlo que hacerlo. Prueba nuestro plan de dieta EAT SMARTER para bajar de peso. Sin embargo, algunas recetas deben tratarse para la acidez de estómago y la liberación de cebollas o especias picantes.

8. Reducir el estrés

Los factores psicosociales afectan significativamente nuestra sensibilidad al ácido del estómago. El estrés excesivo, el malestar estomacal, la obesidad y el abuso de alimentos de lujo son un círculo vicioso que debe romperse. No importa con qué empieces, hazlo y sentirás tu primer éxito en poco tiempo.
Lea aquí 7 formas de relajarse que pueden aliviar su estrés.

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Evite alimentos irritantes como el alcohol, use ropa holgada, mantenga la cabeza erguida, coma porciones pequeñas, busque un peso normal y trate de mantenerse cómodo.

El mejor remedio casero para la acidez de estómago.

La acidez de estómago aguda necesita un alivio rápido. Los medicamentos no son necesariamente la mejor solución aquí, ya que pueden tener efectos secundarios durante mucho tiempo. ¿Qué ayuda a prevenir la acidez estomacal? A veces, uno de los remedios caseros establecidos desde hace mucho tiempo puede aliviar los síntomas:

  • diluir ácido gástrico en un vaso de agua sin gas
  • Masticar chicle promueve la formación de saliva, que puede neutralizar el ácido del estómago en el esófago.
  • Las almendras o nueces bien masticadas se unen al ácido del estómago
  • El té de hierbas (manzanilla, hinojo-anís-alcaravea & Co.) calma el cultivo irritado.
  • Los plátanos ya se unen al ácido del estómago
  • El jugo de papa cruda es rico en almidón y amortigua el ácido del estómago
  • El bicarbonato de sodio funciona de manera similar a los antiácidos, es decir, se une al ácido, pero el cuerpo absorbe el exceso de bicarbonato de sodio y, por lo tanto, puede ser dañino.
  • La arcilla curativa puede unir y neutralizar el ácido del estómago.

Si tiene acidez estomacal frecuente, su médico debe examinarlo una vez. El aumento prolongado del ácido del estómago puede dañar permanentemente el esófago. Entonces el tratamiento en el hogar ya no puede hacer mucho.

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Los remedios caseros como masticar chicle, comer un plátano o beber jugo de papa prometen deshacerse rápidamente de la acidez.

¿La leche ayuda con la acidez estomacal?

Según la unión de pasantes alemanes, la leche ayuda con los síntomas (1). Porque la leche y los productos lácteos neutralizan la química ácida.

Pero hay otras ideas sobre la leche y la acidez. Debido a que la leche de vaca tiene un pH ligeramente ácido, puede irritar un esófago dañado y empeorar los síntomas. Además, el contenido de grasa de la leche entera puede desarrollar acidez de estómago.

Por esta razón, la leche es uno de los alimentos más controvertidos para la acidez estomacal. No todos los cuerpos reaccionan de la misma manera, por lo que debe probar usted mismo si la leche le ayuda con la acidez estomacal aguda. Para ello, elija siempre la opción reducida en grasas.

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Por un lado, la leche tiene un efecto neutralizador sobre el ácido del estómago, por otro lado, puede irritar el esófago. En cualquier caso, prefiera la leche descremada.

Acidez de estómago durante el embarazo

Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas sufren de acidez estomacal en los últimos tres meses. Antes de eso, puede haber reflujo ácido. Sin embargo, hay dos buenas noticias: 1. La acidez estomacal es completamente segura para el bebé. 2. Los síntomas desaparecen espontáneamente en casi todos los casos después del embarazo.

La hormona progesterona del embarazo aumenta la acidez estomacal porque suaviza los músculos, ligamentos y tendones para acomodar al bebé. Desafortunadamente, esto también debilita el músculo entre el estómago y el esófago. Por esta razón, el ácido del estómago puede volver a abrirse, especialmente cuando está acostado, porque el esfínter ya no funciona correctamente. Hay un segundo efecto: el útero agrandado presiona el estómago desde abajo, lo que puede devolver el contenido del estómago al esófago. Si el bebé se mueve mucho, esta presión puede aumentar.

Pero, ¿qué ayuda a la acidez estomacal durante el embarazo? Nuevamente, los mismos consejos y trucos que la acidez estomacal por otras razones son útiles aquí. Especialmente durante el embarazo, se prefieren los remedios caseros probados en lugar de las drogas: agua, té, plátanos, patatas, etc. Puede proporcionar comodidad. Si el tratamiento de la acidez en casa no tiene ningún efecto y las medidas preventivas fallan, hable con su médico sobre qué medicamento es adecuado para usted.

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Muchas mujeres sufren de acidez estomacal durante el embarazo porque el músculo del esfínter entre el estómago y el esófago se debilita bajo la influencia de las hormonas y la presión en el estómago aumenta al mismo tiempo. El tratamiento en el hogar puede ayudar aquí después de consultar a un médico.

Dieta para la acidez de estómago

Algunos alimentos promueven la formación de ácido en el estómago, irritan el esófago o debilitan el músculo del esfínter entre el estómago y el esófago, por lo que se debe evitar la acidez. Puede deshacerse de la acidez estomacal con una dieta equilibrada.

Aquí puedes aprender todo lo relacionado con el tema. Dieta y acidez de estómago. Buscando una mesa de comedor para la acidez estomacal, lea nuestro artículo Dieta para el reflujo.

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La dieta juega un papel importante en el tratamiento y la prevención de la acidez estomacal.

Si todos los remedios caseros fallan, se pueden usar ciertos medicamentos para aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Pero hable de esto con su médico con anticipación. Tres grupos de ingredientes activos han demostrado su eficacia:

  • Protonenpumpenhemmer (PRP): Previenen la secreción de ácido del estómago al evitar la formación de una enzima responsable de la secreción de ácido del estómago de las células productoras de ácido. El medicamento se vende en pequeñas dosis sin receta. Un médico debe recetar dosis más altas, porque el medicamento puede ser dañino durante mucho tiempo: algunos alimentos son menos absorbidos por el cuerpo y pueden ser deficientes en calcio, magnesio y vitamina B12. La diarrea también es posible porque la verdadera función del ácido del estómago para matar bacterias solo se reduce. Los patógenos que causan la enfermedad pasan fácilmente. También hay evidencia de que el EPP aumenta el riesgo de infarto de miocardio y daña el hígado y los riñones. (2),(3),(4). Si ha estado tomando inhibidores de la bomba de protones durante mucho tiempo, tiene sentido no tomarlos lentamente. Si deja de tomarlo durante la noche, su cuerpo reaccionará a la producción excesiva de ácido y sufrirá acidez estomacal severa.
  • Bloqueador H2 (antihistamínicos H2): El bloqueador H2 mantiene el sitio de unión de la histamina en el estómago. Normalmente, la histamina se adhiere a estas áreas y provoca la liberación de ácido estomacal. El fármaco inhibe la liberación de ácido gástrico. Sus efectos son menos efectivos que los PPE y, por lo tanto, se utilizan con menos frecuencia. Los efectos secundarios son similares a los efectos del EPP, pero generalmente son menos graves.
  • Neutralizador de acidez: Son las sales básicas que unen el ácido del estómago previamente formado y lo neutralizan. Para la acidez leve, este medicamento de venta libre ayuda rápida y bien. Sin embargo, no es correcto hacerlo contra la acidez estomacal severa. Los antiácidos no son particularmente adecuados para un uso prolongado.

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Hay varios medicamentos para la acidez de estómago que funcionan de manera diferente. Los antiácidos y los bloqueadores H2 son ligeramente más débiles que el PPE. También existen diferencias en los efectos secundarios.

Conocimiento a adquirir

Hay muchas causas de sensación de ardor detrás del esternón. Una dieta inadecuada, el estrés, la obesidad o la hernia diafragmática también pueden desencadenar un embarazo.

Hay algunos remedios caseros probados que pueden aliviar la acidez estomacal. La dieta juega un papel importante aquí. El uso de medicamentos es necesario y sensible solo cuando otros métodos fallan, y siempre debe discutirse con un médico.

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