Dieta de ayuno intermitente metodo 16 8 Come mejor Dieta de ayuno intermitente método 16: 8 | Come mejor

Dieta de ayuno intermitente método 16: 8 | Come mejor

[ad_1]

Dieta de ayuno intermitente metodo 16 8 Come mejor Dieta de ayuno intermitente método 16: 8 | Come mejor

Rápido intermedio: opción 16: 8

En comparación con la opción 5: 2, este método de ayuno no consiste en renunciar a la comida diaria, sino simplemente a un período diario de no comer nada. Herramienta: Ocho horas el resto puede disfrutar 16 horas el día se detuvo.

Una comida más larga rompe el sistema digestivo y, en el mejor de los casos, convierte el metabolismo del cuerpo en cetosis, lo que significa que el cuerpo obtiene la energía que necesita de las reservas de grasa, no de las reservas de carbohidratos.

El método 16: 8 promete:

  • Pérdida de peso más rápida y saludable que una dieta que implica seguir los planes de alimentación diarios
  • efectos secundarios positivos como reducir la presión arterial y proteger contra la diabetes
  • más energía y bienestar

Aquí encontrará toda la información importante sobre el método 16: 8:

¿No te conviene esta dieta?
¡Haga clic aquí para ver una revisión de la dieta!

¿Tiene preguntas sobre nuestros planes de dieta?
¡Todo se explica aquí!

Plan de nutrición para la opción 16: 8

¿Le gustaría comer de acuerdo con el método de ayuno de intervalo 16: 8? En nuestro plan de dieta, si desea tomar un descanso de 16 horas para comer, hemos preparado sugerencias de recetas para una semana.

Los platos de este plan están adaptados al modelo 16: 8, y esta opción te sirve de inspiración si quieres comer una comida adecuada y adelgazar. El plan de dieta incluye un promedio de tres comidas y dos refrigerios por día. 1,430 calorías por día Rendición.

En nuestro plan de dieta, el desayuno se omite como comida, pero la cena se puede comer hasta las 8 p.m. Si eres un fanático del desayuno y no quieres saltearlo, por supuesto, también puedes desayunar y comer tu segunda comida por la tarde o temprano en la noche. Es importante que solo tome un descanso de 16 horas y use la ventana de 8 horas para las comidas.

¡Nuestro plan de nutrición es interactivo! Toque el día para ir a la revisión diaria. Un clic en el plato te llevará directamente a la receta con todos los ingredientes y mesas de comedor.



[ad_2]

Publicaciones Similares

Deja una respuesta