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Espuma de Fresa y Nata | Bloque de Beachbody

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Espuma de fresas y nata

Solo necesitas cinco ingredientes para hacer esta deliciosa Espuma Cremosa de Fresa y Nata: Shakeology de Fresa (suero o vegano de origen vegetal), requesón, leche de almendras y fresas y almendras en rodajas para decorar.

El requesón cumple una doble función en esta sencilla receta de espuma: aporta ligereza y cremosidad. y refuerzo de proteínas.

Puede hacer esta espuma de varias maneras: sola o además de panqueques integrales en lugar de almíbar, o como un delicioso relleno para panqueques.

¡Las posibilidades son infinitas!

Ingredientes de espuma de fresa y crema

Mousse de crema y fresa de Shakeology en vasos

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Espuma de fresas y nata

¡Esta deliciosa crema cremosa de fresa y Shakeology es deliciosa sola o en panqueques!

  • ½
    taza / 110g
    requesón natural reducido en grasa (2%)
  • 1
    cuchara / 40g
    Shakeology de Strawberry Whey (o vegano a base de plantas de fresa tropical)
  • 2
    Cucharada.
    leche de almendras sin azúcar
  • ¾
    taza
    fresas en rodajas
  • 2
    Cucharada.
    almendras en rodajas

  1. Ponga requesón, Shakeology y leche de almendras en una licuadora para hacer el relleno; cubrir. Revuelva hasta que quede suave, recorte los lados si es necesario. Si la mezcla es demasiado espesa, agregue más leche de almendras (o agua) 1 cucharada. instantáneamente.

  2. Vierta la mitad de la mezcla de requesón en un tazón; con media fresa encima. Repita con la mezcla restante de requesón y las fresas. Espolvorea las almendras encima.

Alto contenido de proteína (P)

El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.

Información nutricional

Espuma de fresas y nata

Monto por servicio (1 servicio)

Calorías 335
La grasa tiene 90 calorías

Valor diario *

gordo 10g15%

Grasa saturada 1g6%

Colesterol 15 mg5%

Sodio 221mq10%

Carbohidratos 30g10%

Lif 10g42%

Azúcar 22g24%

Proteína 35 qr70%

* Los valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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Equivalentes de contenedores
½ Morado
1½ rojo
½ azul

2B Mind Plate!
Esta receta es un excelente desayuno.

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Shakeology mousse de fresa y crema en vasos

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