1618802319 Extraccion de azucar ¡como reacciona el cuerpo Extracción de azúcar: ¡cómo reacciona el cuerpo!

Extracción de azúcar: ¡cómo reacciona el cuerpo!

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Contenido

  1. ¿Cómo actúa el azúcar en nuestro cuerpo?
  2. El azúcar provoca sentimientos de felicidad
  3. ¿Cuánto tiempo se tarda en extraer el azúcar?
  4. ¿Qué efectos positivos ocurren cuando?
  5. Conocimiento a adquirir

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Ahora se cree ampliamente que el azúcar tiene un efecto negativo en nuestra salud. La gente suele leer que el azúcar puede ser adictivo como medicina, o al menos causar fuertes antojos. Incluso hay declaraciones de personas que experimentan síntomas de abstinencia cuando pasan por una “abstinencia de azúcar fría”.

Cualquiera que haya vivido sin azúcar durante algún tiempo probablemente haya experimentado los efectos físicos más o menos obvios de la diabetes. Para entender cómo puede suceder esto, en primer lugar es necesario saber cómo funciona el azúcar en nuestro organismo.

¿Cómo actúa el azúcar en nuestro cuerpo?

Los expertos a menudo se refieren al azúcar como “calorías vacías” porque no proporciona al cuerpo nutrientes esenciales como vitaminas, fibra o minerales. Pero a cambio da mucha energía, y energía muy rápida.

El cuerpo puede obtener azúcar (energía) de casi todo lo que comemos. Los pequeños componentes del azúcar degradados se transportan directamente a las células que demandan energía. Nos ayuda la hormona insulina, que se libera tras el consumo de carbohidratos y transporta el azúcar en sangre a las células. Sin embargo, después de consumir azúcar, generalmente no es particularmente activo o simplemente explota con energía. A veces puedes sentirlo, pero no dura mucho.

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El azúcar es una fuente importante de energía que proporciona energía a las células de nuestro cuerpo. También activa el centro de recompensa en nuestro cerebro.

El azúcar provoca sentimientos de felicidad

En el cerebro, el azúcar activa los receptores opioides, que liberan buenas hormonas como la dopamina y la serotonina. Esto conduce a una sensación de bienestar, al menos durante un breve período de tiempo, porque tan pronto como se acaba el azúcar, los niveles hormonales vuelven a caer rápidamente. Por esta razón, el cerebro demanda más que el azúcar útil que probablemente se manifieste en los antojos de comida.

Incluso antes de comer algo dulce, nuestro cerebro reacciona al azúcar. Solo la escena activa el centro de recompensa y esparce una sensación de anticipación por todo el cuerpo. Las glándulas de la boca comienzan a producir saliva y, cuando los receptores de la lengua finalmente alcanzan el azúcar, informan inmediatamente al cerebro de su éxito.

Si esta activación regular del sistema de recompensa falla repentinamente, el cuerpo experimenta los síntomas que ocurren durante la suspensión del medicamento: dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga, alteraciones del sueño, tristeza e incluso estado de ánimo deprimido.

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Cuando la activación del centro de recompensa en el cerebro ya no es necesaria debido a la abstinencia de azúcar, se presentan síntomas de abstinencia como dolores de cabeza, irritabilidad o estado de ánimo deprimido.

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¿Cuánto tiempo se tarda en extraer el azúcar?

Primero, una buena noticia: los efectos físicos de la abstinencia de azúcar varían de persona a persona, pero generalmente duran solo unos pocos días hasta un máximo de dos semanas. La mayoría de los informes experimentales indican una mejora significativa de los posibles síntomas después de una semana.

El mayor problema, por supuesto, es el deseo psicológico por los dulces y la sensación placentera que lo desencadena. La regresión psicológica generalmente continúa con altibajos. A veces te sientes con energía y ya disfrutas del progreso físico, y otras veces el deseo es demasiado grande.

La conexión emocional con el azúcar será especialmente evidente en quienes recurren a los dulces en situaciones estresantes por costumbre o por consuelo. La perseverancia es la regla del día, porque definitivamente vale la pena y tu cuerpo te lo agradecerá.

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Aquellos que resisten los deseos físicos y psicológicos son recompensados ​​rápidamente y generalmente obtienen una mejor sensación corporal después de unos días.

¿Qué efectos positivos ocurren cuando?

Como ya se mencionó, los primeros desarrollos de salud aparecen solo después de unos días. Después de tres o cuatro días de abstinencia de azúcar, se notan un metabolismo significativamente relajado y niveles constantes de azúcar en sangre. Nos sentimos más vitales durante el día, dormimos mejor y más cómodamente por la noche.

Nuestra boca y aliento también se sienten más frescos. Sin azúcar, las bacterias de la boca carecen de nutrientes y no pueden reproducirse. Tenga en cuenta que los antojos de alimentos son aún más comunes aquí, pero puede superarlos con los consejos y trucos adecuados.

Después de un mes, los efectos positivos ya se pueden medir. Se reduce la grasa corporal (¡se reduce el peso!) Y los valores se normalizan en personas con colesterol alto o azúcar en sangre. El aumento de la presión arterial también puede mejorar, ya que no hay una fuerte fluctuación en los niveles elevados de insulina. La concentración mejora significativamente. Muchas personas también informan una mejora en su sentido del gusto.

Los estudios muestran que después de un año, el riesgo de enfermedades metabólicas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes mellitus tipo 2 se reduce significativamente (en algunos casos a la mitad). Una condición para esto, por supuesto, es un cambio general hacia un estilo de vida más saludable.

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El desarrollo físico se produce rápidamente y un estilo de vida saludable reduce drásticamente el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares o diabetes.

Conocimiento a adquirir

El azúcar se llama “calorías vacías” porque hace más daño que bien al cuerpo porque no le proporciona al cuerpo los nutrientes esenciales como las vitaminas. Sin embargo, el azúcar proporciona energía y proporciona breves momentos de bienestar, debido a la rápida caída de los niveles hormonales, razón por la cual el cuerpo necesita cada vez más azúcar, disminuye rápidamente y puede llevar a un anhelo de comida a largo plazo.

Si desea optar por una abstinencia de azúcar, debe esperar síntomas de abstinencia como fatiga o dolores de cabeza. Sin embargo, estos síntomas duran un máximo de dos semanas. Vale la pena señalarlo, porque los primeros desarrollos de salud se notan solo después de unos días. Después de algunas semanas, su grasa corporal también disminuirá, sus niveles de azúcar y colesterol en sangre se estabilizarán y estará más concentrado. A largo plazo, también se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades.


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