No es la espuma de chocolate de tu madre
[ad_1]
¡Prepárate para un viaje al camino de la memoria con esta deliciosa receta de mousse de chocolate!
Si tiene la edad suficiente para recordar haber comido tazas de pudín de chocolate como sabor cuando era niño, le encantará esta receta.
Not Your Momma’s Chocolate Musse convierte tu favorito de la infancia en un bocadillo para adultos (muchas gracias, no “espuma”, no pudín) y agrega un toque diferente: Beachbody Chocolate Recover en dos al aire libre.
Tiene un dulzor cremoso, frío y chocolateado.
No es la espuma de chocolate de tu madre
Esta deliciosa espuma de chocolate está hecha con un ingrediente sorpresa: ¡Beachbody Performance Recover!
-
1¼
cucharilla.
gelatina sin perfume -
¼
taza
agua fría, uso dividido -
2
cucharón
Recuperación del chocolate de Beachbody -
¾
taza
yogur griego natural reducido en grasa (% 2) -
1
Cucharada.
jarabe de arce puro -
1
taza
frambuesas frescas (o congeladas, descongeladas)
Calor 2 cucharadas. agua en un recipiente para microondas durante 2 minutos o hasta que el agua hierva. Dejar de lado.
Combine gelatina y el resto 2 cucharadas. agua en un tazón pequeño para mezclar; Batir hasta que esté bien mezclado. Mezclar bien y agregar agua caliente. Reservar (esto formará gelatina).
Coloque en un tazón grande para mezclar, combine el yogur y el jarabe de arce; Batir hasta que se formen picos suaves, unos 4-5 minutos a mano.
Restaurar la mezcla hasta que entre en la mezcla de gelatina a temperatura ambiente.
Divida la mezcla entre dos tazas para servir. Refrigere durante al menos 30 minutos o 4 horas.
Sirva en una mesa fría con ½ tazas de bayas frescas (o congeladas, descongeladas).
Notas:
- Recuerda, la hidratación es importante después de un entrenamiento, así que disfruta de esta espuma con un refrescante vaso de agua.
El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.
Información nutricional
No es la espuma de chocolate de tu madre
Cantidad por servicio (1 servicio)
Calorías 253
18 calorías de grasa
Valor diario *
Gordo 2g3%
Colesterol 10mq3%
Sodio 342mq15%
Carbohidratos 28g9%
Fibra 4g17%
Azúcar 19g21%
Proteína 32g64%
* Los valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Equivalentes de contenedores
½ Morado
½ rojo
2B Mind Plate!
Para obtener más información sobre cómo incorporar Beachbody Performance en 2B Mindset, mira el video 2B Mindset and Exercise en el software 2B Mindset en Beachbody On Demand.
¿Te gusta esta receta? Con Nutrition + Membership puedes obtener más recetas deliciosas como esta (¡y más!).
Con Nutrition +, puede obtener Membresía Mind y Soporte Mensual, una continuación de los programas de nutrición 2B Mindset y Ultimate Portion Fix que brindan soporte mensual que lo ayuda a superar las barreras entre ustedes con sentido común.
[ad_2]
