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Plan de comidas en ayunas con sopa | Come mejor

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Ayuno de sopa

¿Considera que una forma estricta de ayuno es demasiado tensa o estresante? Entonces la sopa de ayuno es perfecta para ti. Los alimentos sólidos se evitan en gran medida durante el ayuno de sopa, pero esto no significa pasar hambre. En comparación con otros tipos de ayuno, el ayuno con sopas de verduras te hace sentir lleno. El agua, el té y los jugos recién exprimidos tienen un efecto de apoyo y activan el metabolismo y la quema de grasa.

Ayunar con una deliciosa sopa puede ayudarlo a realizar cambios a largo plazo en su dieta. La perseverancia es más fácil, especialmente al ayunar sopa, porque no debes comer carbohidratos.

Aquí encontrará toda la información importante sobre el ayuno de sopa:

¿No es este método de ayuno para ti?
¡Haga clic aquí para una revisión del ayuno!

Plan nutricional para el ayuno de sopa

¿Le gustaría probar la sopa en ayunas? Preparamos sugerencias de recetas durante una semana en nuestro plan de dieta.

Los platos de este plan están adaptados al concepto de ayuno de sopa e inspiran a tu cuerpo si quieres relajarte con un ayuno de sopa. El plan de dieta incluye diariamente comer tres líquidos básicos y dos verduras y jugo como bocadillo entre comidas. Recomendamos beber de 2 a 3 litros de agua sin gas, té de hierbas o de jengibre todos los días.

Necesita saber de antemano: Si decide hacer sopa rápido, debe planear relajar su cuerpo dos días antes del ayuno para prepararla lentamente. Incluso después del ayuno real de cinco días, el ayuno no terminó, porque la siguiente dieta, la apertura del ayuno (dos días), debe tenerse en cuenta. Finalmente, tienes un ayuno de nueve días, después del cual debes intentar llevar una dieta equilibrada y saludable.

¡Obtenga más información sobre los días de relajación y el iftar aquí!



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