Plan de dieta dieta antiinflamatoria Come mejor scaled Plan de dieta dieta antiinflamatoria | Come mejor

Plan de dieta dieta antiinflamatoria | Come mejor

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Dieta antiinflamatoria

Una dieta antiinflamatoria, como su nombre lo indica, previene la inflamación en el cuerpo. El menú incluye verduras y frutas frescas, pescado, frutos secos y más. Los alimentos inflamatorios como el azúcar, la harina blanca, la carne y las grasas trans deben consumirse lo menos posible.

Este plan de nutrición puede ser una inspiración para un cambio dietético para enfermedades inflamatorias como el reumatismo, la artritis y la enfermedad inflamatoria intestinal.

Un plan de dieta antiinflamatorio promete:

  • Reducción de procesos inflamatorios en el cuerpo.
  • La pérdida de peso junto con el ejercicio también puede tener un efecto positivo sobre la inflamación.
  • Reducción de fármacos antiinflamatorios.

Toda la información importante sobre la inflamación crónica y los alimentos antiinflamatorios:

¿No te conviene esta dieta?
¡Haga clic aquí para ver una revisión de la dieta!

¿Tiene preguntas sobre nuestros planes de dieta?
¡Todo se explica aquí!

Plan nutricional para dieta antiinflamatoria

¿Le gustaría comer de acuerdo con su dieta antiinflamatoria? Preparamos sugerencias de recetas durante una semana en nuestro plan de dieta.

Las comidas de este plan están destinadas a una dieta antiinflamatoria y son inspiradoras si desea lograr resultados saludables. El plan de dieta incluye un promedio de tres comidas y dos refrigerios por día. 1700 calorías por día.

Una taza de café (con o sin leche) o té verde es el complemento perfecto para su desayuno. Existen polifenoles que protegen nuestras células de los radicales libres. Durante el resto del día, debe beber mucha agua o té sin azúcar. Además de los cambios en la dieta, la actividad física es parte de esto: dos entrenamientos a la semana son útiles para lograr un peso corporal saludable.

Si aún necesitas una semana de ayuda para cambiar tu dieta, puedes utilizar nuestro plan de nutrición para la Dieta Mediterránea. Porque esta forma de nutrición contiene la misma cantidad de verduras frescas, grasas saludables y pequeñas cantidades de alimentos inflamatorios.

¡Nuestro plan de dieta es interactivo! Toque el día para ir a la revisión diaria. Un clic en el plato te llevará directamente a la receta con todos los ingredientes y mesas de comedor.



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