1609988116 porque el periodo afecta nuestro estado de animo porque el período afecta nuestro estado de ánimo

porque el período afecta nuestro estado de ánimo

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porque el periodo afecta nuestro estado de animo porque el período afecta nuestro estado de ánimo

Se produce aproximadamente una semana antes de su período. En algunos, se manifiesta como opresión en el pecho, en otros, el abdomen se hincha como un globo, en otros, los síntomas se vuelven menos físicos y más humorales, más sensibles o más irritados. Allí Síndrome premenstrual existe, y no debemos actuar como si nada hubiera pasado porque nadie nos lo ha arrojado como un boomerang, acusándonos de no ser objetivos, o de ser demasiado emocionales o algo peor. Aunque no es una regla universal, los síntomas del síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) se sienten más o menos doce veces al año. “El SPM es un cambio en ciertos fenómenos, tanto físicos como emocionales, asociados con el período entre la ovulación y la menstruación. Viene aproximadamente 7 días antes de su período. Nuestro cuerpo se prepara para lo que puede ser la maternidad (aunque no lo imaginemos), con un chorrito de dos hormonas progesterona (como se entiende por el nombre de pro-gestación) y prolactina (hormona de alto estrés que los senos deben preparar para la lactancia) ” el doctor le dijo a Fanpage.it Steafania Piloni, ginecóloga y profesora de la Universidad de Milán.

Hormonas en el síndrome premenstrual

Los primeros síntomas comienzan unos días antes de la menstruación, generalmente el día 20, si nuestra regla dura 28 días. “A medida que aumenta la progesterona, el cuerpo actúa como si fuera a nutrir un embrión dentro del cuerpo, y por eso lo vemos hincharse como un globo “.. Mientras que otro síntoma característico tensión y dolor en el pecho.Se llama en medicina mastodinia, y esto es causado por un aumento de prolactina. Para muchas mujeres, el simple hecho de tocarse los senos es una fuente de dolor, e incluso las relaciones sexuales hacen que los senos y los pezones sean completamente intocables “.. Puede haber otros síntomas menos comunes. Dolor de cabeza, Especialmente en mujeres que ya padecen migrañas y cambios en la dieta: “Dependiendo de su preferencia, desea comer alimentos menos saludables como papas fritas o dulces..

Síndrome premenstrual y cambios de humor.

Sin embargo, los cambios hormonales, un pico de progesterona y prolactina, provocan otro síntoma típico del síndrome premenstrual: el estado de ánimo fluctúa. Y no te avergüences ni te culpes: es perfectamente normal sentir un estado de ánimo cambiante en el medio sensible mi nervioso, unos días antes de la menstruación. Y luego está esta sensación de fatiga, que es parte del síndrome premenstrual y obviamente afecta el estado de ánimo. “Las mujeres que ya tienen un nivel de estrés particularmente alto suelen ser altasse ponen nerviosos ya veces incluso agresivos a medida que se acerca la corriente y los hace aún más cansados ​​”. Pero para otras mujeres, el síndrome premenstrual es una fuente tristeza, en algunos casos basta con tocar depresión:Muchas mujeres – El ginecólogo Piloni explica: Se sienten emocionalmente más vulnerables y sensibles, especialmente durante el primer período menstrual “.

Enfermedad disfórica menstrual

El síndrome premenstrual, si afecta a un porcentaje muy alto del 30-80% de las mujeres, tiene una forma más grave. enfermedad disfórica menstrual, afecta entre el 2 y el 10 por ciento de las mujeres. Como se explicó en Fanpage.it psicóloga Federica BonazziEl DSM-5 es una enfermedad en toda regla clasificada en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales. En la fase posovulatoria, antes del sangrado, algunas mujeres experimentan una verdadera depresión. Y aunque es más común en personas con depresión leve o trastornos de la personalidad, las mujeres sin otras enfermedades también pueden padecerlo “.. Podemos decir esto de nuevo depresión oportuna termina cuando llega la menstruación. “Muestra síntomas como manifestaciones clínicas. trastornos del sueño, inactividad, falta de energía, ausencia disfrutar. Se asienta por sí solo después de llegar a la curva “.

¿Sufre de síndrome premenstrual? Sin vergüenza

Aunque limitado en el tiempo, el SPM puede tener sentido en todos los aspectos de la depresión y, por lo tanto, el contexto en el que nos encontramos en términos de manejo también juega un papel. “Si el entorno que nos rodea nos culpa y cree que es culpa nuestra que estemos enfermos – el psicólogo explica – yoNuestro espíritu no se corregirá, sino el riesgo de enfatizar las características más sensibles ”. Los trastornos disfóricos premenstruales a menudo son difíciles de diagnosticar, confusos y se tratan como depresión clásica, pero no tienen éxito. “Por eso, en los días previos a la menstruación, debemos intentar hacernos la vida más fácil, si es posible, asignar algunas tareas, posponer obligaciones que requieran más esfuerzo (uno de los síntomas del síndrome premenstrual es la fatiga) y crear un ambiente confortable ”. sugiere el psicólogo. Al igual que hacemos con el cuerpo, si tenemos dolor de estómago o de pecho, no debemos usar ropa demasiado ajustada, pero sí debemos hacerlo por la mente.

Cómo tratar el síndrome premenstrual: magnesio y madera pura

Limitar Síntomas físicos sin duda el aliado más importante del síndrome premenstrual magnesio.Este mineral debe tomarse en una cantidad de 300 mg por día (acordado con su médico) antes de la menstruación y puede beneficiar a todo el cuerpo. Proporciona pilón – Bueno para los senos y los calambres abdominales Tanto podemos tomarlo como un suplemento como aumentar la cantidad de alimentos en nuestra dieta (frutos secos, pescado, verduras) “. De quien fitoterapia en cambio nos ayuda madera limpia, Perfecto para dolores de cabeza y cambios de humor:Árbol malo – El ginecólogo Piloni continúa – La planta más estudiada hasta ahora para combatir el síndrome premenstrual y ser un remedio para las migrañas. Tiene el mismo efecto que los medicamentos psiquiátricos (pero sin efectos secundarios) y afecta el estado de ánimo. Reduce el mal genio y la debilidad Debe tomarse 7-8 días antes de la menstruación “.

Es el mejor remedio para el síndrome premenstrual.

El camino de la infancia. Cuando quiere herir a una mujer, el término se usa para indicar que sus decisiones y elecciones pueden estar influenciadas por hormonas, no por la racionalidad. Pero estamos acostumbrados a vivir con cambios hormonales. “Nuestro cerebro – El psicólogo Bonazzi explica: Los cambios hormonales son parte del ciclo femenino porque están en constante diálogo con nuestros ovarios. Por eso no sabemos cómo reaccionar ante una emoción fuerte, sabemos cómo manejarla a la perfección, a diferencia de los hombres que tienen menos riesgo de acostumbrarse a los cambios hormonales “. Sufrir de síndrome premenstrual es completamente normal: estar cansado, celoso y triste unos días antes del flujo es el mismo. “En una escala de cien, seremos 90 en algunos días y 20 en otros – resumió la opinión de un psicólogo – Y aunque la sociedad que nos rodea quiere que estemos siempre en la cima, que seamos madres delicadas, bellas, trabajadoras, perfectas en todos los roles, sobre todo, no siempre debemos estar en la cima, y ​​partiendo de esta conciencia, tenemos una relación pacífica..

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