soup 1429793 1280 ¿Qué es la dieta líquida? Beneficios y características de este régimen alimenticio.

¿Qué es la dieta líquida? Beneficios y características de este régimen alimenticio.

La dieta líquida es un régimen alimenticio, el cual se encarga netamente de hacer que una persona se alimente de líquidos. Este tipo de dieta generalmente es recomendada para aquellos pacientes en los hospitales o quienes se encuentren próximos a hacerse un procedimiento médico.

No obstante, la dieta líquida se ha visto que tiene beneficios en cuanto se trata de perder peso, dado a que es una dieta que es netamente hipocalórica, debido a que puedes consumir alimentos y no estar recibiendo la cantidad de carbohidratos necesarios para seguir engordando.

En pocas palabras la dieta líquida es un régimen alimenticio, que además de ser utilizada para el sector de la salud para distintos procesos médicos. También es utilizada hoy en día cuando se trata de perder peso. Pero no todo es color de rosa.

Ventajas y desventajas de la dieta líquida.

Empecemos por sus ventajas.

La ventaja más grande que tiene la dieta líquida es el hecho de que al no nutrirse de hidratos de carbono no se consumen en calorías y por ende no estamos engordando cada que comemos con esta dieta.

También hay que tomar en cuenta que son rápidas de hacer y hay una variedad de platillos para elaborar en la dieta líquida.

Hay que tomar en cuenta también como ventaja el hecho de que puede ayudarte a perder peso más rápido, dado a que no estas consumiendo ningún tipo de calorías y el cuerpo debe de nutrirse de alguna manera para crear la glucosa, por ende, aprovecha para utilizar y quemar la grasa almacenada en tu cuerpo y hacer el proceso respectivo.

Desventajas de la dieta líquida.

La dieta líquida como bien dimos no es color de rosa del todo, por ejemplo:

Este es un régimen que se recomienda más que todo para las intervenciones médicas asi como también exámenes, etc. Mas no recomendamos del todo exponerse a este tipo de dietas en el ámbito general, dado a que es una dieta que te expone demasiado a la pérdida de peso.

Pierdes peso rápidamente, pero no se recomienda prolongar la dieta dado a que puede perjudicar tu salud.

En términos generales la dieta líquida es un estilo de dieta que no es muy recomendable. Dado a que expone al cuerpo a una gran pérdida de nutrientes y minerales que constantemente necesidad de los alimentos.

Tipos de platillos para variar un poco tu menú en tu dieta líquida.

Recomendamos una ingesta entre creas y sopas, las cuales te ayudaran a perder peso, tales como:

  • Cremas de zanahoria, esparrago, calabacín, etc.
  • Sopas de tomate, pescado, cebolla, etc.
  • Helados de sandía, piña, fresa.

Muchas veces estas sopas son consideradas una excelente opción para poder exponer al cuerpo a una dieta en la que únicamente se consuman líquidos, en este caso la dieta líquida propone al cuerpo un déficit de calorías, asi como de nutrientes.

¿Cuánto tiempo es recomendable hacer la dieta líquida?

La dieta líquida como bien dijimos es un tipo de dieta que consiste netamente en alimentarse de líquidos, y por lo tanto es un régimen alimenticio muy agresivo ya que perderás mucho peso rápidamente.

Lo mejor que pueden hacer en caso de seguir este régimen es el hecho de tomar un máximo de 5 días, donde nos dedicaremos a consumir sopas y cremas, asi como helados saludables a fin de mejorar nuestra apariencia física quemando calorías.

Tengan en cuenta que el incremento de los días por los cuales estamos expuestos a este tipo de régimen alimenticio, posiblemente también lo estaremos a perjudicar nuestra salud. Por lo tanto, no es bueno extender los días.

¿Se puede hacer ejercicio cuando se hace la dieta líquida?

La dieta líquida es un régimen de alimentación que no cuenta con muchas proteínas ni minerales. Ya que generalmente se está sacando la energía de la glucosa que hay en la sangre. Y por consiguiente sucede un efecto de quema de calorías en el cuerpo. dado a que no hay energía o no se ha consumido recientemente para hacer el mismo proceso.

Por ende, cuando se está haciendo una dieta tan agresiva como lo es la dieta líquida se debe de tener en cuenta que hacer ejercicio está mal. dado a que estaremos débiles y por consiguiente no podemos disfrutar de nuestra energía a tope.

Lo mejor que podemos hacer es lo siguiente, si quieres bajar unos cuantos kilogramos de mas, lo mejor es que te expongas a la dieta líquida unos pocos días, 3 quizás, y luego de haberte expuesto a esta dieta sigues con una dieta menos agresiva donde puedas consumir calorías solamente a un 10%.

Dado a que de esta forma no estas exponiendo el cuerpo ni perjudicándolo, sino que le estas diciendo a tu metabolismo que debe de acelerarse.

Ten cuidado con el efecto rebote.

Algo que tienen en común todas las dietas que te hacen perder peso rápidamente es el hecho de que una vez perdiste peso, lo siguiente que sucede es que vuelves a comer lo mismo de siempre, y en ese proceso, muchas personas tienden a aumentar su peso e incluso duplicar lo que se perdió junto con un extra.

De esta manera cuando hablamos de dieta líquida, nos referimos a un tipo de alimentación que te hace perder peso, y en la medicina es un tipo de alimentación que se le proporciona a los pacientes antes o después de haber salido del quirófano.

O antes de realizarse cierto tipo de examen médico para que los resultados de estos no salgan perjudicados.

Si te ha gustado esta información acerca de este régimen dietético, lo mejor es que nos ayudes compartiendo con aquellos que quieren perder peso rápido, o se quieren informar acerca del mundo de las dietas y la alimentación.

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