Por que elegir jugos de frutas y verduras frescas ¿Por qué elegir jugos de frutas y verduras frescas?

¿Por qué elegir jugos de frutas y verduras frescas?

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El consumo de zumo de fruta fresca es una práctica culinaria cada vez más común en Europa, así como en el Océano Atlántico, ya que es una dieta muy saludable para una buena salud. ¡Veamos por qué los jugos de frutas y verduras caseros son buenos para ti, así como algunas ideas de recetas para probar esta dieta!

Jugo de vegetales frescos
¡Los jugos de vegetales son buenos para la salud!

¿Por qué los jugos frescos son buenos para ti?

Aunque todo el mundo sabe que las frutas y verduras son importantes para nuestra salud, es mejor comerlas crudas, tienden a perder muchos nutrientes después de cocinarlas, o son estos alimentos los que son buenos para el organismo.

Además, comer frutas y verduras en jugo es mejor para la salud. De hecho, de esta forma podrás comer muchas verduras y frutas, así como alimentos que no estás acostumbrado a comer, o al menos crudos, apio o maíz. .

En otras palabras, bebe jugo de vegetales y jugo fresco, ofrece un concentrado de alimentos para ayudar a que su cuerpo funcione mejor.

Recetas de zumos de verduras y frutas frescas

Para gente a la que no le gusta mucho jugo de vegetalesAquí hay una receta de jugo ACE muy sabroso:

Tarifa n ° 1: agua ACE (para 2 personas)

  • 4 naranjas
  • 1/2 cidra
  • 6 zanahorias

Pelar una calabaza, rallarla y agregarla al exprimidor.
Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo.
Finalmente, agregue medio jugo de limón (no pulpa) al aparato.
¡Mezcla y disfruta!

Tarifa n ° 2: agua detox (para 2 personas)

Para los que no temen caer jugos verdes, es decir, con jugos compuestos principalmente de vegetales verdes (especialmente mostrados en el contexto de la desintoxicación), ¡una receta fácil y sabrosa de preparar! De hecho, las frutas, especialmente las frutas cítricas, ocultarán por completo el sabor amargo y áspero de ciertos vegetales verdes y darán un sabor dulce.

  • 3 puñados de ensalada verde
  • 3 puñados de espinaca
  • 3 tallos de apio
  • 1/2 pepino
  • 2 naranjas
  • 2 manzanas

Pelar una calabaza, rallarla y cortar en rodajas las manzanas y las naranjas.
Lave la ensalada, las espinacas y el apio en agua. Corta el apio en trozos.
Poco a poco, agregue alimentos al extractor, alternando verduras de hoja y otras frutas y verduras.

Si el sabor no es lo suficientemente dulce para usted, no dude en agregar más fruta a sus jugos frescos de naranja. Si necesitas más edulcorantes, ¡mira las fechas! Es el mejor alimento saludable que endulzará tus jugos y leches vegetales.

Háganos saber lo que piensa de estas 2 recetas en los comentarios a continuación. ¿Conoces otras recetas? ¡Compártelos con nosotros!

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