1622166651 Prepara la leche de almendras tu mismo Come mejor Prepara la leche de almendras tú mismo Come mejor

Prepara la leche de almendras tú mismo Come mejor

[ad_1]

Prepara la leche de almendras tu mismo Come mejor Prepara la leche de almendras tú mismo Come mejor

Las almendras son ideales, especialmente para vegetarianos, veganos y personas físicamente activas: contienen un 19 por ciento de proteína vegetal por cada 100 gramos, lo que las convierte en una alternativa perfecta a la carne, el pescado y el queso. La leche de almendras casera no tiene aditivos, potenciadores del sabor ni azúcares añadidos y, por lo tanto, es particularmente bien tolerada y saludable.

Hacer leche de almendras usted mismo es tan simple como hacer otra leche de nuez: simplemente elija su tipo de nuez favorita y siga los pasos anteriores. Los restos óseos de las almendras en la pieza también se pueden secar perfectamente y luego (¡sin gluten!) Se pueden utilizar como harina fina de almendras para hornear pan. Si lo desea, puede diluir diferentes opciones de leche de nueces con un poco de canela, vainilla o cardamomo. Si la leche es un poco más dulce, agregue un poco de dátiles secos a la licuadora. Asegúrese de probar nuestra granola con leche de almendras casera y mora, ¡una combinación realmente perfecta!

Hay 1 ración
(Porcentaje de demanda diaria)

más valor nutricional

Hay 1 ración
(Porcentaje de la demanda diaria como porcentaje)

Valor calórico295 kcal(14%)
Proteína12 q(12%)
grasa27 q(23%)
carbohidratos3 q(2%)
Se añadió azúcar0 g(0%)
Lif5,7 q(19%)
Vitamina A0 mq(0%)
Vitamina D0 μg(0%)
Vitamina e13 mq(108%)
Vitamina K0 μg(0%)
Vitamina B₁0,1 mg(10%)
Vitamina B₂0,1 mg(9%)
Niacina3,6 mq(30%)
Vitamina B₆0 mq(0%)
Ácido fólico23 μg(8%)
Ácido pantoténico0,3 mg(5%)
Biotina0 μg(0%)
Vitamina B₁₂0 μg(0%)
Vitamina C0 mq(0%)
Potasio338 metros cuadrados(8%)
Calcio60 mq(6%)
Magnesio112 metros cuadrados(37%)
Requisitos1,6 mq(11%)
yodo1 μg(1%)
Zinc1,6 mq(20%)
ácido úrico21 mq
colesterol0 mq



[ad_2]

Publicaciones Similares

Deja una respuesta