1621811820 Receta de albondigas con espinacas y relleno de perro Receta de albóndigas con espinacas y relleno de perro | Come mejor

Receta de albóndigas con espinacas y relleno de perro | Come mejor

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Receta de albondigas con espinacas y relleno de perro Receta de albóndigas con espinacas y relleno de perro | Come mejor

Fuerza blanco-verde: un queso picante rico en proteínas y calcio para huesos fuertes. La espinaca contiene vitaminas C, E y A, que capturan de manera confiable los radicales libres que dañan las células. Los aceites esenciales de tomillo (especialmente timol) estimulan la formación de jugos digestivos en el estómago, la vesícula biliar y el hígado.

Cuanto más fresca sea la espinaca, más saludable será. Si es posible, lo mejor es procesar las hojas el día de la compra. Después de solo dos días en el refrigerador, las verduras proporcionan solo un tercio de la vitamina C original.

Tengo 1 ración
(Porcentaje de la demanda diaria como porcentaje)

Calorías357 kcal(17%)
Proteína14 q(14%)
grasa21 q(18%)
carbohidratos28 q(19%)
se añadió azúcar0 g(0%)
Lif6,5 q(22%)

más valor nutricional

Vitamina A0,5 mg(63%)
Vitamina D0 μg(0%)
Vitamina e2,5 mq(21%)
Vitamina K194,8 μg(325%)
Vitamina B₁0,2 mq(20%)
Vitamina B₂0,4 mq(36%)
Niacina3,9 mq(33%)
Vitamina B₆0,2 mq(14%)
Ácido fólico92 μg(31%)
Ácido pantoténico0,5 mg(8%)
Biotina7,3 μg(dieciséis%)
Vitamina B₁₂0,2 μg(7%)
Vitamina C.27 metros cuadrados(28%)
Potasio533 metros cuadrados(13%)
Calcio213 metros cuadrados(21%)
Magnesio79 metros cuadrados(26%)
Requisitos3,3 mq(22%)
yodo47 μg(24%)
Zinc2 mq(25%)
grasa saturada9,3 q
ácido úrico69 metros cuadrados
colesterol35 mq



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