1621898712 Receta de fideos con leche de coco Come mejor Receta de fideos con leche de coco | Come mejor

Receta de fideos con leche de coco | Come mejor

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Receta de fideos con leche de coco Come mejor Receta de fideos con leche de coco | Come mejor

Las bayas son verdaderos centros de poder de la naturaleza. Frambuesas Además de muchas vitaminas del grupo B, contienen principalmente minerales y oligoelementos como hierro, calcio, potasio y magnesio, que tienen un efecto positivo en nuestra salud ósea. En primer lugar, 100 gramos de fresas contienen mucha vitamina K, ácido fólico y biotina, y mucha vitamina C. fresa Contiene 60 miligramos de vitamina C. Con este alto valor de vitamina C, las fresas están muy por delante de las naranjas o los limones. Las fresas y las frambuesas contienen más de un 90 por ciento de agua, que regula la función renal, entre otras cosas, y es un auténtico manjar.

Para los fideos de leche de coco, experimente más con alternativas de pasta elaboradas con legumbres como lentejas, guisantes o frijoles. Esta opción es más fácil de digerir y aporta un valor nutricional adicional en forma de proteína.

Tengo 1 ración
(Porcentaje de la demanda diaria como porcentaje)

Calorías538 kcal(26%)
Proteína22 q(22%)
grasa22 q(19%)
carbohidratos58 q(39%)
se añadió azúcar0 g(0%)
Lif20,3 q(68%)

más valor nutricional

Vitamina A0,1 mg(13%)
Vitamina D0 μg(0%)
Vitamina e7,6 mq(63%)
Vitamina K25 μg(42%)
Vitamina B₁0,7 mg(70%)
Vitamina B₂0,3 mg(27%)
Niacina7,4 mq(62%)
Vitamina B₆0,5 mg(36%)
Ácido fólico228 μg(76%)
Ácido pantoténico1,4 mq(23%)
Biotina18,5 μg(41%)
Vitamina B₁₂0 μg(0%)
Vitamina C.114 metros cuadrados(120%)
Potasio1,341 metros cuadrados(34%)
Calcio180 metros cuadrados(18%)
Magnesio233 metros cuadrados(78%)
Requisitos9,4 mq(63%)
yodo14 μg(7%)
Zinc3 mq(38%)
grasa saturada14,9 q
ácido úrico101 metros cuadrados
colesterol0 mq
Azúcar total18 q



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