Receta de ensalada de pasta rica en proteínas

Esta receta de ensalada de pasta con alto contenido de proteínas sobre camarones Trifecta a la carta es un plato simple y delicioso que le dará una sensación de satisfacción y combustible para la semana. Le encantará nuestro giro más saludable en una ensalada de pasta clásica hecha con aderezo de yogur griego y pasta con alto contenido de proteínas.

Sobre esta receta

Las ensaladas de pasta clásicas generalmente tienen algunas características italianas o mediterráneas y se pueden preparar fácilmente mezclando pasta, salum, queso, tomates y pepinos con un aderezo a base de mayonesa.

Elegimos bocaditos de proteína con camarones Trifecta a la carta y una pasta rica en proteínas.

Agregar pasta a su plan de comidas es una excelente manera de consumir carbohidratos y preparar comidas rápidas que siempre lo dejarán sintiéndose lleno. Algunos platos de pasta saben mejor el segundo día después de que todos los ingredientes se hayan derretido.

Cómo hacer una receta de ensalada de pasta con alto contenido de proteínas

Tiempo de preparación: 8 minutos.
Tiempo de cocción: 3 minutos.
Porción: 4

Ingredientes:

• 1 taza de repollo picado
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharada de miel
• 1/4 taza de yogur griego
• 1 taza de tomates cherry, en rodajas
• ½ taza de perejil picado
• 1/4 taza de queso manchego, parmesano o feta picado (opcional)
• Pizca de sal y pimienta al gusto

Para camarones

• 1 libra de Trifecta Camarón
• 1 cucharadita de orégano en polvo
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• ½ cucharadita de mostaza en polvo
• ¼ de cucharadita de pimienta negra
• 1 cucharadita de cáscara de limón
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 1 cucharada de aceite de aguacate
• Sal y pimienta

Utensilios de cocina:

• Cuchillo y tabla de cortar
• Microplano (zester)
• Ollas medianas y tenazas
• Utensilios de cocina

Paso 1: Cocina la pasta y recoge los ingredientes.

Cocine su pasta rica en proteínas de acuerdo con las instrucciones del paquete y luego reúna todos los ingredientes para la ensalada de pasta.

Cuando coma pasta, asegúrese de enfriar completamente el producto terminado antes de sellarlo y guardarlo en el refrigerador para evitar las bacterias alimentarias.

Cocine la pasta para esta receta y luego enfríela rápidamente colocándola en un recipiente lleno de agua helada (esto se llama “baño de hielo” en el lenguaje del restaurante).

Combine la pasta cocida y todos los ingredientes en un tazón, masajee para crear una ensalada de pasta.

No dude en agregar diferentes ingredientes de la siguiente manera.

Paso 2: preparar mariscos y camarones

Combine todos los ingredientes excepto los camarones y el aceite de aguacate en un tazón pequeño.

¡Los camarones Trifecta A La Carte vienen precocidos! Así que puedes optar por encurtirlo y echarlo directamente en una ensalada de pasta o colarlo en una sartén con aceite de aguacate y servirlo caliente.

Paso 3: ¡Mezcla y disfruta!

¡Rellena la ensalada de pasta con camarones, queso y cualquier otra grasa que desees! Divida esta receta en 4 tazones para cocinar, cada uno con 4 oz de camarones.

Almacenamiento y servicio

Si incluye esta receta en la preparación de su comida semanal, ¡puede prepararla con anticipación! ¡Las ensaladas de pasta tienden a tener aún más sabor después de guardarlas en el refrigerador!

¡Esta receta se mantendrá en el refrigerador hasta por 4 días y se puede usar como está sin recalentar!

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